ملخص أهم الإرشادات
- احمِ الأنف من الضغط والرضوض، ولا تنزع الجبيرة أو الحشوات بنفسك.
- اتبع خطة الجراح للنوم والعناية بالأنف والعودة إلى النشاط.
- لا توقف مميعات الدم أو أي دواء مزمن دون خطة من الطبيب.
- اطلب تقييماً عاجلاً للنزف الغزير أو الألم المتزايد أو صعوبة التنفس.
تعليمات فريقك المعالج الخاصة بحالتك مقدَّمة على الإرشادات العامة.
محتويات المقال
محتويات المقال
يعتمد الشفاء بعد عملية الأنف بشكل أساسي على ما تقوم به أثناء فترة النقاهة، فخلال فترة النقاهة عليك أن تأخذ قسطاً وافراً من الراحة وأن تنام بما يكفي، حيث أن النوم بعد عملية تجميل الأنف سواء من حيث النوم لقدر كافٍ ومن حيث النوم في الوضعية الصحيحة يمكن أن يساعد في تحسين نظامك المناعي وتوفير تدفق الدم نحو مكان العملية الجراحية.
المشكلة هي أن النوم بعد عملية الأنف ليس بهذه السهولة، وبما أن الأنف يصبح حساساً فإن عليك أن تكون شديد الحذر لئلا تؤذي أنفك أثناء النوم، وحتى تتجنب التعرض لمشاكل في النوم بعد عملية تجميل الأنف تابع القراءة واطَّلع أكثر على موضوع النوم بعد عملية الأنف.
ما هي الوضعية التي يجب أن أنام بها بعد عملية الأنف؟
الانخفاض الأولي للتورم لا يعني اكتمال النتيجة؛ قد تستمر تغيرات شكل الأنف خلال أشهر من التعافي، والمتابعة مع الجراح جزء من الخطة. [1]
حقائق أساسية
- إن النوم الظهر بعد عملية الأنف مع كون رأسك مرفوعاً هو أفضل وضعية من أجل تعزيز عملية الشفاء وتقليل التورم بعد عملية تجميل الأنف.
- لا ينصح بالنوم على الجانب في المرحلة الأولى من فترة النقاهة بعد عملية تجميل الأنف.
- النوم على البطن ممنوع خلال فترة النقاهة بعد عملية الأنف بما أن هذه الوضعية تطبِّق ضغطاً زائداً على أنفك ويمكن أن تخرِّب نتائج عمليتك.
- يفضل أن تنام بمفردك بعد عملية تجميل الأنف حتى لا تسمح للآخرين بإيذاء أنفك الحساس بعد العملية.
أفضل وضعية نوم بعد عملية تجميل الأنف
النوم على الظهر هو أفضل وضعيات النوم بعد عملية تجميل الأنف، إذ إن النوم على الظهر بعد عملية تجميل الأنف يقلل خطر إيذاء أنفك، وعليك أن تضع وسادة أو اثنتين تحت رأسك حتى تبقي رأسك مرفوعاً بزاوية 45 درجة لأن النوم في وضعية جالسة يمكن أن يساعدك في زوال التورم خلال فترة زمنية أقل.
أضف بعد الوسائد حولك عندما تنام حتى تمنع جسمك من الانقلاب وأنت نائم، ويمكنك أن تضيف بعض الوسائد تحت رجليك من أجل تقليل ألم ظهرك.
إن لم تكن معتاداً على النوم على ظهرك وكنت تتساءل ”كم تطول مدة النوم على الظهر بعد عملية تجميل الأنف؟“ فإن عليك أن تعلم أن الفترة التي عليك أن تنام خلالها على الظهر هي حوالي أسبوع على الأقل، لكن عليك التحقُّق من هذا الأمر مع جراحك لأنه هو الذي يعرف بالضبط ما هي الفترة الملائمة لحالتك الخاصة.
ربما يكون النوم على الظهر أفضل وضعية للنوم بعد عملية الأنف.
النوم على الجنب بعد عملية تجميل الأنف
لا ينصح بالنوم على الجنب بعد عملية الأنف لأن هذا قد يتسبب بالضرر لأنفك، فالنوم على الجانب قد يطبِّق ضغطاً على الأنف ويؤدي إلى احتقان أنفي، وهذا ينطبق عادةً على أول أسبوع أو اثنين، ولهذا استشر دكتورك إن كان لا بأس من النوم على جنب بعد تلك الفترة.
النوم على البطن بعد عملية الأنف
عليك أن تتجنب النوم على بطنك بعد عملية تجميل الأنف، حيث أن النوم على الوجه سيزيد كثيراً من مخاطر تخريب نتائج عملية تجميل الأنف، إذ أن أنفك سيكون عرضةً للأذى بعد عملية الأنف بما أنه سيكون حساساً جداً بسبب العملية.
يجب تجنب النوم على بطنك بعد عملية الأنف.
نصائح بشأن النوم بعد عملية تجميل الأنف
من الضروري أن تحصل على قسط وافٍ من النوم بعد العملية، ولهذا فإننا نقدم لك فيما يلي بعض التوصيات لمساعدتك في تجنب مشاكل النوم بعد عملية الأنف:
- نَم بمفردك: حتى لو كنت تحب النوم بجوار شريكك الزوجي أو أطفالك أو حيواناتك الأليفة فقد ينتهي الأمر بأولئك إلى إيذاء أنفك إن نمت بجوارهم، لذا لا تأخذ أية مخاطرة وحاول النوم بمفردك لفترة من الزمن بعد إجراء عملية الأنف.
- قلل تناولك للكافئين: إن القهوة والشاي ضروريان للعديد من الناس ويُعتبران جزءاً أساسياً من الروتين اليومي، لكن تناول المشروبات التي تحتوي على الكافئين يمكن أن يمنعك من الحصول على كمية النوم اللازمة ويؤثر على ساعتك البيولوجية، ولهذا عليك تقليل تناولك للمشروبات الحاوية على الكافئين وخاصةً قبل ذهابك إلى السرير.
- أبقِ هاتفك بعيداً عنك: فإبقاء هاتفك بعيداً عنك وعدم النظر إلى الشاشة عندما يحل وقت النوم يمكن أن يساعدك كثيراً على أن تفغو أسرع وأن تنام لمدة أطول من الزمن.
اقرأ أيضاً: المسموحات والممنوعات بعد عملية الأنف
حاول النوم بمفردك وأبقِ هاتفك بعيداً لمدة من الزمن أثناء النوم بعد إجراء عملية الأنف.
هل يمكنني تناول أقراص المنوم من أجل النوم بعد عملية تجميل الأنف؟
رغم أن النوم هام جداً بعد عملية تجميل الأنف إلا أنه عليك أن تحاول النوم بشكل طبيعي دون تناول أدوية المنوم، ففي بعض الحالات يمكن لأدوية المنوم أن تتداخل مع أدويتك التي تتناولها، وإذا عانيت كثيراً من النوم بعد العملية فيمكنك التواصل مع دكتورك وسؤاله إن كان لا بأس من أخذ أدوية المنوم.
متى يمكنني العودة إلى النوم بشكل طبيعي بعد عملية تجميل الأنف؟
إن الفترة الزمنية التي عليك انتظارها قبل أن تعود إلى وضعية النوم الطبيعية تتعلق بحالتك من حيث تقدم عملية الشفاء لديك، وبشكل عام يمكن لمعظم المرضى أن يعودوا إلى وضعيات نومهم السابقة بعد 10 أيام إلى 14 يوماً، لكن تأكد من سؤال دكتورك أولاً حتى تتجنب تعرضك لأي أذىً محتمل.
اقرأ أيضاً: كم تستغرق فترة النقاهة بعد عملية تجميل الأنف؟
الخاتمة
بإمكان النوم بعد عملية تجميل الأنف أن يساعدك في الحصول على أفضل النتائج من عمليتك وتجنب التعرض لأي أذىً، وإن كنت تعاني من أية مشاكل في النوم بعد عملية الأنف أو كنت بحاجة إلى مزيد من المعلومات فيمكنك التواصل مع سنامدتور، فبإمكان متخصصينا أن يقدموا لك الأجوبة التي تحتاجها على أسئلتك.
اقرأ أيضاً: الجبائر الأنفية ولماذا عليك وضعها؟
اقرأ أيضاً: كيف أنظف انفي بعد عملية تجميل الأنف؟
اقرأ أيضاً: متى وكيف يمكنني وضع المكياج بعد عملية الأنف؟
المراجع والمصادر
[1] الجمعية الأمريكية لجراحي التجميل (ASPS) ↑
محتوى تثقيفي عام. لا يغني عن التشخيص أو تعليمات الطبيب الخاصة بحالتك.